生完宝宝后，很多宝妈都很好奇宝宝的性别，但最好吃的还是宝宝的体重。其实怀孕期间宝宝的体重是可以控制的。今天就带大家了解一下宝宝的体重，以及如何让宝宝拥有理想的体重。
婴儿的理想体重应该是多少
据调查，我国婴儿出生体重控制在3,300g最合适，而西方国家婴儿出生体重应控制在3,400g。如果宝宝保持这个体重，会有利于分娩。
宝宝超重有风险。
如果婴儿超重，他们患病的风险会比其他正常婴儿高，可能会导致心血管疾病、糖尿病等症状。对于妈妈来说，会增加分娩的风险，分娩后产后出血和感染的症状也会增加。所以不仅对宝宝本身，对妈妈都是非常危险的。
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胖宝宝的成因有哪些？
一旦确定怀孕，孕妈妈就会成为全家的保护对象，会想方设法为孕妈妈补充营养。如果是，营养过剩也会使宝宝过大，孕妈妈的体重急剧上升。宝宝胖的原因不仅仅是营养过剩，孕期非常爱吃水果的孕妈妈，也很容易生出胖宝宝，因为水果中的糖分特别高，吃多了容易发胖。另外，不爱运动的孕妈妈也容易发胖。
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怎样才能让宝宝的体重保持在正常范围内？
蔬菜是当水果吃的，也就是说孕妈妈不能毫无节制的吃水果。水果含糖太多，吃多了容易发胖。建议孕妈妈多吃蔬菜。如果孕妈妈在孕期多吃红烧肉，可能会让孕妈妈摄入过多的热量，从而增加孩子肥胖的概率，所以孕妈妈在孕期可以吃一些油炸和炖肉。
用豆类、玉米、红薯等。作为主食。吃这些食物有利于孕妈妈的肠胃蠕动，缓解便秘症状，促进孕妈妈对膳食纤维的吸收；晚饭提前，饭后适当散步，不仅有利于消化，还有助于孕妈妈顺产。
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