怀孕后能够顺利生下一个健康的足月宝宝是每个孕妈的心愿。因此，在怀孕期间，孕妈妈应该补充各种营养，在生活中处处小心并按时检查身体，但这些就足够了吗？也许在怀孕期间，孕妈的一些小行为自认为是健康的，但事实恰恰相反。尤其是以下四种行为，大多数孕妈都没有意识到自己的错误，但它们会破坏宝宝的免疫力，使宝宝出生后虚弱和生病！不要这样做！
在怀孕期间，许多孕妈的口味会发生变化，她们不喜欢吃家里做的饭。也有一些孕妈不想在家做饭。这个时候，下馆子和点外卖成了孕妈最常见的事情。虽然餐馆里的食物多种多样，味道很好，也很方便，但经常吃对孕妈来说是非常有害的，外卖也是如此。外面卖的菜盐、油、味精太多。孕妈多吃5倍左右的盐也是很常见的，油量会超过正常饭菜的2~3倍。这很可能会导致孕妈的身体发胖，从而引发一系列与妊娠有关的疾病，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，而且外面卖的饭菜的卫生也无法保证，而且孕妇还会危及自己的健康。孕妈自身的身体素质越来越差，自然出生的宝宝也不会很健康。经常在餐馆吃饭和外卖高油高盐餐。孕妈生的胎儿很难皮肤白皙，头发黄，身体弱。如果孕妈想生一个健康漂亮的宝宝，最好在家做饭吃。
在怀孕期间，孕妈经常洗热水澡和泡温泉，这很容易损害宝宝的中枢神经系统。许多孕妈认为洗热水澡和泡温泉可以消除身体疲劳，使自己精神焕发。但研究表明，怀孕2个月内胚胎组织对高温的变化非常敏感，即使在家洗澡的水温也不能调得太高。一般来说，如果水温超过42摄氏度，可能会对胎儿的中枢神经系统造成损害，容易导致胎儿神经管缺陷，如无脑儿和脊柱裂，还可能导致出生体重低、抵抗力差和容易生病。
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怀孕后，孕妈分泌的激素量会发生变化，这将导致孕妈的情绪不稳定，使许多孕妈敏感，多疑，焦虑，抑郁和沮丧，然后他们会生气和哭泣。但是你知道你的情绪不稳定会对胎儿产生什么影响吗？当孕妈情绪不稳定时，她的消化功能也会降低。正常摄入的营养不能被孕妈消化吸收，自然会影响胎儿的营养，进而影响胎儿的生长发育。婴儿出生后容易身材矮小，发育缓慢。而且孕妈的内分泌系统在不良情绪下会受到影响，导致身体内分泌的紊乱，容易导致胎盘早剥、流产和早产。
现在的年轻人基本上都有熬夜的坏习惯，很多孕妈也在其中。孕期熬夜不仅伤身体还伤胎儿！熬夜会导致孕妈的内分泌紊乱和免疫力降低，还会影响胎儿的生物钟，影响胎儿的正常生长发育，这很可能导致胎儿生长发育迟缓，出生后体重低，难以携带。因此，为了自己和胎儿的健康，孕妈在孕期要养成早睡早起的好习惯。
你在怀孕期间经常做这四件事吗？如果是，我们必须及时纠正，以免破坏宝宝的免疫力，导致宝宝出生时虚弱和生病，到时候我们会后悔的！
